Zapraszamy na weekend z samoobroną. Zajęcia praktyczne w połączeniu z podstawami teoretycznymi.
Miejsce: Ochota, ul. Pruszkowska 13
TERMIN:
Minimalna ilość osób w grupie – 8
Maksymalna ilość osób w grupie – 20.
CENA
Zgłoszenie uważamy za potwierdzone po wpłynięciu na konto opłaty za kurs.
Opłatę należy wnieść przelewem w ciągu 2 dni od dokonania zapisu.
Dla członków rodzin oraz przyjaciół naszych klubowiczów proponujemy 10% rabat na kurs. Aby skorzystać ze zniżki, w zgłoszeniu należy podać nr klubowy oraz imię i nazwisko klubowicza.
Zapisy trwają do dnia 21 października przez formularz na dole strony.
Konto do wpłat:
FUNDACJA KAGI
34 1140 2004 0000 3602 7737 1733
w tytule przelewu prosimy wpisać ” imię i nazwisko uczestniczki – weekendowy kurs samoobrony”
W przypadku nieodbycia się kursu z powodu zbyt małej ilości chętnych – opłata w całości podlega zwrotowi.
UWAGA: Mając na uwadze doświadczenia z poprzednich kursów – uprzejmie prosimy miłe panie o informowanie biura, jeśli wydarzy się coś, co spowoduje rezygnację z kursu (nawet w dniu rozpoczęcia kursu!)
Strój: Na zajęcia potrzebny będzie wygodny strój sportowy (spodnie dresowe, koszulka, klapki na zmianę). Trenujemy na bosaka.
Zagadnienia kursu:
SOBOTA : 23 PAŹDZIERNIKA , GODZINA 10:00 – 13:00
- wczesne rozpoznawanie potencjalnych sytuacji zagrożenia
- poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody, teren leśny)
- rozpoznawanie różnych rodzajów napastników oraz metod postępowania z nimi
- nauka znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być atakowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony
- podstawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia
- sposoby szybkiego uwalniania się z uchwytów
- nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia
- uwalnianie się z duszeń
- nauka widzenia peryferyjnego
NIEDZIELA : 24 PAŹDZIERNIKA , GODZINA 10:00-13:00
- nauka nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia (kopnięcia, proste dźwignie)
- uwalnianie się z duszeń
- naukę pomocy osobie trzeciej (obezwładnianie napastnika)
- niekonwencjonalne sposoby obrony w tym z użyciem rzeczy użytku codziennego (torebka, klucze parasol itp.)
- taktyka obrony w pomieszczeniach zamkniętych
- taktyka walki i obrony przy próbie gwałtu
- psychologiczne aspekty samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę)
Wypełniając formularz i zapisując się na kurs wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych do celu organizacji kursu oraz na wyświetlenie imienia i nazwiska na liście zgłoszonych osób.
Dokumenty do pobrania na kurs:
Oświadczenie o stanie zdrowia
Zgoda opiekunów na udział w kursie (dla osób nieletnich)
Regulamin Kursu
