Miejsce: Ochota, ul. Pruszkowska 13
Data:
Czas trwania: godz. 11.00 – 15.00
Minimalna ilość osób w grupie – 8
Maksymalna ilość osób w grupie – 20.
Cena kursu –
Zgłoszenie uważamy za potwierdzone po wpłynięciu na konto opłaty za kurs.
Opłatę należy wnieść przelewem w ciągu 2 dni od dokonania zapisu.
Dla członków rodzin oraz przyjaciół naszych klubowiczów proponujemy 10% rabat na kurs. Aby skorzystać ze zniżki, w zgłoszeniu należy podać nr klubowy oraz imię i nazwisko klubowicza.
Zapisy trwają do dnia 4 października przez formularz na dole strony.
Konto do wpłat:
FUNDACJA KAGI
34 1140 2004 0000 3602 7737 1733
w tutule przelewu proszę wpisać ” imię i nazwisko uczestniczki – podstawy samoobrony”
W przypadku nieodbycia się kursu z powodu zbyt małej ilości chętnych – opłata w całości podlega zwrotowi.
UWAGA: Mając na uwadze doświadczenia z poprzednich kursów – uprzejmie prosimy miłe panie o informowanie biura, jeśli wydarzy się coś, co spowoduje rezygnację z kursu (nawet w dniu rozpoczęcia kursu!)
Strój: Na zajęcia potrzebny będzie wygodny strój sportowy (spodnie dresowe, koszulka, klapki na zmianę). Trenujemy na bosaka.
Podstawowe zagadnienia kursu:
- wczesne rozpoznawanie potencjalnych sytuacji zagrożenia
- poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody , teren leśny),
- nauka widzenia peryferyjnego
- rozpoznawanie różnych rodzajów napastników oraz metod postępowania z nimi.
- nauka znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być atakowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony
- postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia
- silne i precyzyjne uderzenia i kopnięcia w czułe punkty
- sposoby szybkiego uwalniania się z uchwytów
- nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia
- niekonwencjonalne sposoby obrony w tym z użyciem rzeczy użytku codziennego (torebka, klucze parasol itp.)
- wskazanie psychologicznych aspektów samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę)
Wypełniając formularz i zapisując się na kurs wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych do celu organizacji kursu oraz na wyświetlenie imienia i nazwiska na liście zgłoszonych osób.
Dokumenty do pobrania na kurs:
Oświadczenie o stanie zdrowia
Zgoda opiekunów na udział w kursie (dla osób nieletnich)
Regulamin Kursu
