Miejsce: Ochota, ul. Pruszkowska 13
Data
Czas trwania: godz. 11.00 – 15.00
Minimalna ilość osób w grupie – 8
Maksymalna ilość osób w grupie – 20.
Cena kursu
Zgłoszenie uważamy za potwierdzone po wpłynięciu na konto opłaty za kurs.
Opłatę należy wnieść przelewem w ciągu 2 dni od dokonania zapisu.
Dla członków rodzin oraz przyjaciół naszych klubowiczów proponujemy 10% rabat na kurs. Aby skorzystać ze zniżki, w zgłoszeniu należy podać nr klubowy oraz imię i nazwisko klubowicza.
Zapisy trwają do dnia ____________ przez formularz na dole strony.
Konto do wpłat:
FUNDACJA KAGI
34 1140 2004 0000 3602 7737 1733
w tutule przelewu proszę wpisać ” imię i nazwisko uczestniczki – podstawy samoobrony”
W przypadku nieodbycia się kursu z powodu zbyt małej ilości chętnych – opłata w całości podlega zwrotowi.
UWAGA: Mając na uwadze doświadczenia z poprzednich kursów – uprzejmie prosimy miłe panie o informowanie biura, jeśli wydarzy się coś, co spowoduje rezygnację z kursu (nawet w dniu rozpoczęcia kursu!)
Strój: Na zajęcia potrzebny będzie wygodny strój sportowy (spodnie dresowe, koszulka, klapki na zmianę). Trenujemy na bosaka.
Zagadnienia kursu rozszerzonego:
- naukę: podstawowych ciosów i kopnięć zmodyfikowanych pod kątem zastosowania ich przez kobiety oraz najprostszych dźwigni,
- naukę znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być aktywowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony,
- naukę wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia przed: uderzeniami, kopnięciami, chwytami, duszeniami, chwytami za ubranie i innymi sytuacjami zagrożenia, w tym również zagrożeniami przytaczanymi przez uczestniczki naszych szkoleń, jako sytuacje, w których się znalazły,
- psychologiczne aspekty samoobrony (jak zapanować nad stresem
w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę), - elementy prewencji kryminalnej (jak zapobiegać sytuacjom zagrażającym naszemu bezpieczeństwu, w jaki sposób je rozpoznawać),
- postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia,
- naukę widzenia peryferyjnego,
- naukę pomocy osobie trzeciej (obezwładnianie napastnika),
- uwalnianie się z duszeń,
- podstawy psychologii agresji,
- poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody , teren leśny),
- taktykę i techniki obrony w pomieszczeniach zamkniętych,
- taktykę walki i obrony przy próbie gwałtu,
- silne i precyzyjne uderzenia i kopnięcia w czułe punkty
- sposoby szybkiego uwalniania się z uchwytów
- niekonwencjonalne sposoby obrony w tym z użyciem rzeczy użytku codziennego (torebka, klucze parasol itp.)
Wypełniając formularz i zapisując się na kurs wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych do celu organizacji kursu oraz na wyświetlenie imienia i nazwiska na liście zgłoszonych osób.
Dokumenty do pobrania na kurs:
Oświadczenie o stanie zdrowia
Zgoda opiekunów na udział w kursie (dla osób nieletnich)
Regulamin Kursu
