SAMOOBRONA DLA KOBIET 

Miejsce: Ochota, ul. Pruszkowska 13

Data: sobota 20 maja 2017 r

Czas trwania: godz. 14.00 – 19.00

Minimalna ilość osób w grupie – 10
Maksymalna ilość osób w grupie – 20.

Cena regularna kursu – 140 pln / osoba

Zgłoszenie uważamy za potwierdzone po wpłynięciu na konto opłaty za kurs.
Opłatę należy wnieść przelewem w ciągu 2 dni od dokonania zapisu.

Dla  członków rodzin oraz przyjaciół naszych klubowiczów proponujemy 10% rabat na kurs. Aby skorzystać ze zniżki, w zgłoszeniu należy podać nr klubowy oraz imię i nazwisko klubowicza.

Zapisy trwają do dnia 15 maja przez formularz na dole strony.

Konto FUNDACJI:

FUNDACJA KAGI

IDEA Bank   48 1950 0001 2006 0763 0695 0002

W przypadku nieodbycia się kursu z powodu zbyt małej ilości chętnych – opłata w całości podlega zwrotowi.

Osoby, które będą chciały zapisać się w ostatniej chwili proszone są o kontakt, z biurem klubu w celu ustalenia, czy są jeszcze miejsca. (tel. 607 30 21 30)

UWAGA: Mając na uwadze doświadczenia z poprzednich kursów – uprzejmie prosimy miłe panie o informowanie biura, jeśli wydarzy się coś, co spowoduje rezygnację z kursu (nawet w dniu rozpoczęcia kursu!)

Strój: Na zajęcia potrzebny będzie wygodny strój sportowy (spodnie dresowe, koszulka, klapki na zmianę). Trenujemy na bosaka.

Podstawowe zagadnienia kursu:

• wczesne rozpoznawanie potencjalnych sytuacji zagrożenia
• poruszanie się w strefach zagrożonych (ulica, winda, schody , teren leśny),
• nauka widzenia peryferyjnego
• rozpoznawanie różnych rodzajów napastników oraz metod postępowania z nimi.
• nauka znajomości miejsc wrażliwych na ciele człowieka, które powinny być atakowane w pierwszym rzędzie w sytuacji samoobrony
• postawy i pozycje ciała w sytuacji zagrożenia
• silne i precyzyjne uderzenia i kopnięcia w czułe punkty
• sposoby szybkiego uwalniania się z uchwytów
• nauka wybranych technik obrony w sytuacjach zagrożenia
• niekonwencjonalne sposoby obrony w tym z użyciem rzeczy użytku codziennego (torebka, klucze parasol itp.)
• wskazanie psychologicznych aspektów samoobrony (jak zapanować nad stresem w sytuacji ataku, jak podjąć konstruktywną obronę)