Informacje o kursach
Kursy są rodzajem specjalistycznych treningów dla kobiet. Pozwalają one wszystkim uczestniczkom naszych zajęć w sposób prosty i naturalny opanować strach wywołany brutalnością napadu, kształtują podstawowe nawyki obronne.
Metodyka kursów zaprojektowana jest specjalnie dla kobiet. Szkolenie rozpoczyna się od nauki rozpoznawania sytuacji zagrożenia i unikania ich, treningu pewności siebie i zachowania przy spotkaniu z napastnikiem. Uczestniczki uczą się reagować stosownie do poziomu zagrożenia i w miarę postępów rozwiązywania konfliktów poprzez fizyczną i słowną samoobronę.
Proponujemy paniom jednodniowe warsztaty podstaw samoobrony, kursy rozszerzone – weekendowe, oraz kursy trzymiesięczne. Zdobyte na kursach doświadczenia można doskonalić na treningach aikido dla pań, które łączą naukę technik aikido oraz aspektów samoobrony z treningiem siłowo – wydolnościowym i ogólną poprawą kondycji fizycznej.
Zagadnienia kursów:
Liczba zagadnień poruszanych na kursie zależy od długości jego trwania. Zakres zajęć obejmuje
Zajęcia prowadzone są przez trenerów – instruktorów posiadających wieloletnie doświadczenie oraz praktykę zawodową.
Warunkiem sukcesu jest jednak, tak jak wszędzie – systematyczność i zaangażowanie w trening.