Aikido dla dorosłych

Dorośli
Nauka aikido dla dorosłych odbywa się bez ograniczeń wiekowych i bez podziału na płeć. W tym przypadku podział na grupy wiąże się ze stopniem zaawansowania nauki. Osoby rozpoczynające naukę trafiają do grup wejściowych (początkujących) i w miarę nabierania doświadczenia przechodzą do grup średniozaawansowanych i zaawansowanych. Ze względu na bardzo różny poziom możliwości fizycznych osób ćwiczących i nacisk na samodoskonalenie się, ćwiczących nie zmusza się do jednolitego wysiłku. Założeniem treningowym jest, że każdy ćwiczy w swoim tempie, wykorzystując maximum własnych możliwości i nie oszczędzając się. Jeśli to konieczne, możliwy jest krótki odpoczynek w czasie ćwiczenia, ale wyłącznie po to, żeby wrócić do treningu ze zdwojonym wysiłkiem. Kondycja i sprawność fizyczna zwiększają się w czasie regularnych treningów i stopniowego podwyższania własnych granic wytrzymałości.
Na treningu dla dorosłych przestrzegane są wszystkie zasady etykiety dojo, z którymi uczestnicy zapoznają się w czasie zajęć.
W czasie regularnych treningów nauczane są wszystkie techniki aikido w wersjach podstawowych i wariantowych, dodatkowo techniki z wykorzystaniem przyborów (jo, bokken, tanto), skrócone wersje technik do celów samoobrony oraz wskazywane aspekty psychologiczne i prawne związane z samoobroną. Techniki podstawowe, nauczane w sposób metodyczny, nie przedstawiają sobą dużej trudności i są możliwe do nauczenia się w dość krótkim czasie. Prawidłowe i skuteczne ich opanowanie jest podstawą późniejszych postępów i dalszego równomiernego rozwoju.
Oprócz codziennych zajęć dorośli mają możliwość szkolenia się na seminariach klubowych i wyjazdowych prowadzonych przez instruktorów krajowych i zagranicznych. Podstawą szkolenia jest jednak regularny, codzienny trening.